|
Всё идёт по плану,лето приближается и я скидываю жир как " медведь в спячке". Надо улучщать качество тела,а как себя заставить,когда есть любимое хобби
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
741 kcal
|
Rasva: 29,56g | Prot: 45,08g | Hh: 78,91g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Помидор Соленый. Välipalat/Muut: Малина (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|