Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
41,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 26,83g | Prot: 48,63g | Hh: 132,27g.
Aamiainen: Банан, Село Зелёное Творог 0,5%, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. Lounas: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Монетка Рис Круглозерный Шлифованный. Päivällinen: Sun Corn Попкорн, Огурец (с Кожурой), Роллтон Пюре, Русское Море Салатные Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Пора Есть Сырок, Большевик Барни Шоколадная Начинка. lisää...
|
|
1105 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelllich
|