Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
149,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 64,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 87,17g | Prot: 133,48g | Hh: 146,30g.
Aamiainen: Беринг Печень Трески Натуральная, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий, 4BAKERY Сироп без Сахара, ВкусВилл Мацони Термостатный, Село Зелёное Творог 0,5%, Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами "Карри". Lounas: Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Лента Салат Витаминный, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Päivällinen: Почти винегрет, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Толстый Боцман Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Штурвал Арахис Жареный Солёный, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе Эспрессо. lisää...
|
|
3932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|