|
Девочки, нужна мотивация:))
Два дня вышла из дефицита калорий (1400кк) и ела на 1600 и 2000 (тип чистил) во вторник и четверг.
Сегодня + 1 кг на весах. Ну вот как не расстроиться??(( что делать?
Больше не устраивать читмилы? Всю жизнь на пп без вкусняшек… если так быстро сброшенные кг возвращаются.
Благодарю❤️
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 26,28g | Prot: 112,57g | Hh: 109,82g.
Aamiainen: Киви, Гречка Отварная. Lounas: Мистраль Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fitness Formula BCAA 2:1:1. Välipalat/Muut: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Банановый Брауни. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|