Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 73,00g | Prot: 130,09g | Hh: 206,69g.
Aamiainen: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bellasan Pflanzen Creme, Ostsee Fisch Bratheringsfilet. Päivällinen: Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Dinkelbrot, Aldi Schweinebraten Traditionell, Rio Plata Corned Beef. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Äpfel, Äpfel, Mineralwasser. lisää...
|
|
4671 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|