Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 27,58g | Prot: 292,34g | Hh: 165,45g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Valnötter, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Banan, AXA Havregryn. Lounas: Avokado, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|