Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 60,88g | Hh: 116,55g.
Lounas: Велком Колбаса Краковская, Фермерская Коллекция Сыр Сливочный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Пекарня Марии Печенье Курабье , Белая Дача Зелень, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареное Яйцо, Спагетти. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, MRM Спирулина, Льняные Семена, Колбаса Краковская, Чай. lisää...
|
|
1378 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|