Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 140,96g | Hh: 180,26g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Индилайт Бедро Индейки, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (без Кожуры). Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кускус (Вареный), Куриные Котлеты в Духовке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг. Päivällinen: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Котлеты из Куриной Грудки, Жупиков Филе Куриное Тушеное, Кускус (Вареный), Агрохолдинг Московский Салат Фриллис, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Leor Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Апельсины Навел, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аминат1702
|