Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 185,46g | Hh: 237,93g.
Aamiainen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Café con Leche, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Café Cortado. Lounas: Carrefour Patatas al Vapor, Hacendado Pan de Molde Blanco, Verduras al Vapor, Hacendado Seitan, MyProtein Impact Whey Protein. Päivällinen: Hacendado Puré de Patata, Merluza Plancha, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Queso Cottage, Hacendado Pan de Molde Blanco Familiar, Hacendado +Proteínas Natural, Mercadona Copos de Avena, Impact Whey Protein. Välipalat/Muut: Hacendado Choco Fundir con Leche, Hacendado Pan Tostado con Tomate y Orégano. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Furyano82
|