Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 79,17g | Hh: 139,82g.
Aamiainen: Киноа (Вареный), Тефтели Куриные, Гречка Вареная. Lounas: Вареное Яйцо, Дружба Сыр Плавленый, Приготовленный Яичный Белок, Киноа (Вареный), Капуста Тушеная, Тефтели Куриные. Välipalat/Muut: Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Чеснок, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
тренировка - 50 minuuttia, Ходьба 1,5ч - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|