Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 117,86g | Hh: 216,84g.
Aamiainen: AH Hand Sinaasappelen, AH Doosjevol Frambozen, AH Whey Protein Shake, Melkan Proteïne Kwark Rood Fruit. Lounas: Parmezaanse Kaas, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Oosterse Wokgroenten, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Milbona Cottage Cheese Light, Ei. Päivällinen: Conimex Ketjap Manis, Sojasaus, AH Oesterzwammen, AH Peen Julienne, Zaanse Halfvolle Mayonaise, AH Zachte Pita Broodjes. Välipalat/Muut: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Edamame, Munt, Cappuccino, Merlot. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anne9876544
|