Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 225,23g | Hh: 310,14g.
Aamiainen: Aldi Bio Flohsamen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Lounas: King's Crown Junge Brechbohnen, Korrekt Weinsauerkraut, Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Kellogg's Corn Flakes. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|