Päiväkirja - Mari.anna, 19 touko 15

Tem que experimentar... Talvez possa fazer isso mais lá na frente de novo, quem sabe? 

Resistência à insulina é uma NOVA condição médica... ela parece existir em 2/3 da população... JI ñ é pra perder peso... é pra limpar o organismo... HIIT acelera a queima de gordura e tb limpa tudo... \o/² 

De acordo com alguns estudos Roger, o JI pode auxiliar na redução do peso. http://goo.gl/Rb04bh No estudo abaixo, verificou-se que pessoas com dietas normais conseguem preservar a massa magra mesmo em um JI não associado a dietas LCHF, o que eu acredito que os benefícios sejam até melhores no nosso caso: http://goo.gl/QZsYJi ou http://goo.gl/M5zwWc 

Mari, vi que carbnite só funciona se estiver em cetose, talvez por isso não tenha dado certo com vc e com a Jubas 

Ñ precisa ter fé... quem está consumindo gordura como energia JI é o q há de melhor... esse lance de perder massa magra eu ñ compro... independente da dieta... se fosse assim iríamos ter verdadeiros prbls... ;) 

Esse negócio de perder massa magra.. O corpo tem memória muscular, ninguém perde massa com 24h, 32h, 48h. Eu diria que até com uma semana ainda é totalmente preservável. A não ser que a pessoa além de JI esteja correndo uma maratona.. Rs 

Ah Ray, eu estava em cetose antes de começar a carbnite. Acredito que vai do biotipo mesmo, como eu tenho a resistência a insulina declarada, acho que dá mais força para quem já está "curado". 

Pri SABE... por isso to colado na guria... qdo ela ganhar o Nobel espero q ela pelo menos acene pra mim (estarei na 1a fileira... espero)... :P 

Roger e Pri. Um dos estudos destacados acima fala de pessoas que fizeram jejum dia dia e dia não. Na primeira semana a perda de MM foi zero, sendo que em até 10 semanas foi de 10%. Você está certíssimo Roger, não é possível não perder massa magra em nenhuma dieta, mas o JI foi mais eficiente que as demais (a de restrição calórica chegou a 25%). A Pri está certíssima também, porque se imaginarmos JI intercalados sem perda de MM na primeira semana, ainda que foi um caso extremo (nem sei se é indicado fazer tanto), os resultados foram mais que satisfatórios. 

Por isso q me considero livre... ñ tem q ficar fazendo continha, olhando horário... o lance é ouvir o corpo e tão somente ele... \o/² 

*-* Minino do céu, esse povo aqui está uns especialistas! Isso dá um orgulho. A informação está aí fácil para todos e a maioria ainda insiste em correr dela querendo o mais prático, mas sem compreensão nenhuma dos por quês.. Adoro isso aqui \o/ 

Vocês fizeram com que eu me apaixonasse pelo estilo de vida. Eu sempre corri das dietas, porque todo mundo que eu via tentando sofria demais, não fazia sentido algum. Agora que eu finalmente encontrei uma que fosse de verdade, faço de tudo para conhecê-la! kkkkkkk 

\o/ Isso Mari. Vê que o que o sofrimento vem mais da desinformação do que da dieta 

colada em vocês every day. Estou no teste de até 100gr de carbos complexos, mas ontem já jaquei com colocate :/ 

Mas hoje é terça, um novo dia e você está pronta para recomeçar, Ray. To Be Continued. 

Eu fico melhor na situação de manter a cetose sempre e fazer carbnite que comer moderadamente todos os dias, a palavra moderação não combina comigo, preciso dos extremos pra viver bem, já sou compulsiva ao normal, imagine na tpm e sem cetose :/ 

kkkk Vamos que vamos Ray! Você já está gata, só vai ficar mais gata logo logo! kkkk 

Concordo total com Mari, inclusive acho que nem precisa perder nada aí