Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 45,02g | Hh: 146,72g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Помидоры Черри, Mission Deli Тортилья, Сыр Адыгейский, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Шарлиз Пастила Клюквенная, Реми Булочка с Маком , Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Геркулес Хлеб Зерновой, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная. lisää...
|
|
4086 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ompelu - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|