Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 47,59g | Hh: 149,08g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Koska Tahin, Menemen, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Migros Çilek Reçeli, Patates Kızartması, Yufka. Päivällinen: Et Haşlama, Peynirli Börek, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Välipalat/Muut: Ceviz, Peyman Siirt Fıstığı , Ceviz, Türk Kahvesi, Peyman Siirt Fıstığı , Kuru İncir, Kuru Üzüm. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hasansahın
|