Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 40,35g | Prot: 191,47g | Hh: 248,08g.
Aamiainen: Картофель Отварной, Куриные Грудки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маркет Перекресток Чечевица Тарелочная, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Binasport Протеин. Lounas: Куриные Грудки, Маркет Перекресток Чечевица Тарелочная, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные , Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Авокадо Авокадо Хасс. Välipalat/Muut: Now Foods Омега-3. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|