Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 86,67g | Prot: 87,81g | Hh: 292,83g.
Aamiainen: Lachsbrötchen, Nordsee Hähnchen-Baguette "Italia", Normaler Kaffee, Normaler Kaffee. Lounas: Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Latte Macchiato. Päivällinen: Ja! Gouda Jung, Vitakrone Fruchtige Shrimps Light, Wasa Roggen Dünn. Välipalat/Muut: Sugarland Saure Früchte, Deluxe Orangen Taler, REWE Bio Löffelbiskuits. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|