Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 102,45g | Hh: 160,42g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Кедровые Орехи, Иван-Поле Яблоко Печёное, Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lounas: Заготовка Лечо#, Матбуха #, Чеснок, Голень Индейки, Пропаренный Рис Gold, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Соус Ткемали Классический, Болгарский Перец, Петрушка, Помидоры. Päivällinen: Киприно Сыр Алтайский Премиум, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Чука1#, Болгарский Перец, Санта Бремор Креветки Очищенные, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кета. Välipalat/Muut: Черника Organic , Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Хурма, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Эконива Молоко 2,5% , Папа Может Ветчина с Индейкой, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Ржаной Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|