Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2696 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 228,38g | Hh: 327,75g.
Aamiainen: Batata Doce, Maçã Verde, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Patinho, Arroz Integral, Couve Manteiga Refogada, Acelga, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Ervilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Gema de Ovo, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arroz Integral, Cebolas, Clara de Ovo, Yakult Leite Fermentado, Qualitá Damasco Seco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Gema de Ovo Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji, Amêndoas, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Valeza Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Sadia Filé de Peito, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|