Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 106,38g | Prot: 116,12g | Hh: 256,21g.
Aamiainen: Шарлотка, Суп Куриный с Чечевицей, Global Village Сахар Тростниковый, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: RIOBA Сироп Гренадин, Черноголовка Кола, Мясоделов Стейк из Говядины, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Печеные Овощи. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|