Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5533 kcal
|
Rasva: 187,44g | Prot: 354,15g | Hh: 560,88g.
Aamiainen: Pick Balaton Salami, Milbona Cheddar, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Ferrero Küsschen , Kinder Riegel (21g), Banane. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Modifast Nudelsuppe Curry. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), hanuta Hanuta Minis, Kartoffelchips, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|