Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 92,92g | Hh: 90,55g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Cremosa, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Päivällinen: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Fanta Fanta Laranja, Alcatra. Välipalat/Muut: Lacta Bis (7g). lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mjp88pinheiro
|