Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 97,20g | Prot: 81,71g | Hh: 111,35g.
Aamiainen: Бахетле Буженина из Мяса Индейки, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Ашан Огурец, Просто Квашеная Капуста , Окское Яйцо Вареное, Магнит Помидоры Черри, Президент Масло Сливочное 82%, Челны Хлеб Бородинский Хлеб. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Ваш Выбор Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр. Päivällinen: Dr. Korner Слайсы Гречневые. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Jacobs Кофе, Президент Масло Сливочное 82%, Сырный Дом Сыр, Бахетле Хлеб Зерновой. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Pilates - 20 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - канифолица (170 см)
|