Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 143,18g | Hh: 183,87g.
Aamiainen: Aldi Weizenbrötchen, Eiklar, Rührei, REWE Reiswaffel. Lounas: Milfina Butter, REWE Reiswaffel, Ja! Delikatess Kochschinken. Päivällinen: Krombacher Alkoholfrei, Harzer Harzer Käse, Milfina Butter, REWE Reiswaffel, Gummibärchen, Aldi Cashewkerne. Välipalat/Muut: Spitzpaprika, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|