Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 55,21g | Hh: 104,93g.
Aamiainen: Zeytin, Altınbaşak Light, Karnabahar Köftesi, Sütaş Süzme Yoğurt , Salça, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta Beyazı. Päivällinen: Torku Soğan Halkası, Eti Etimek Tam Buğday Unlu Ekşi Mayalı , Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Turşu, Salça, Karnabahar Köftesi, Pişmiş Olgun Soğan, Ateşoğlu Süzme Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Välipalat/Muut: Starbucks Filtre Kahve (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayzıt Yeşil
|