Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 58,85g | Hh: 144,15g.
Aamiainen: Dried Chia Seeds , Cherry Tomatoes, Lettuce, Carrots, Egg, Sweet Potato , Tea with Milk. Lounas: Uleg Sambal Terasi, Brown Rice, Cucumber (with Peel) , Spinach , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Päivällinen: Uleg Sambal Terasi, Cucumber (with Peel) , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice. Välipalat/Muut: Banana Cake without Icing. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mieke Kime
|