Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 79,72g | Hh: 237,11g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Б.Ю. Александров Сырок, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Lounas: Суши Маркет Ясай Маки, Суши Маркет Ролл Лава, Суши Маркет Ролл Дракон, Суши Маркет Ролл Калифорния . Välipalat/Muut: Суши Маркет Ясай Маки, Суши Маркет Ролл Лава, Суши Маркет Ролл Дракон, Суши Маркет Ролл Калифорния . lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Ежедневный интенсив - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|