Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 68,55g | Hh: 137,04g.
Aamiainen: Банан, Магнит Груша Китайская, Мандарины, Верховье Био Йогурт Клубника Земляника, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Авида Сливки 10%. Päivällinen: Asian Fusion Суп Грибной с Яйцом, Красная Цена Горбуша, Лук, Global Village Опята Маринованные. Välipalat/Muut: Раф Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
3849 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|