Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 161,44g | Hh: 62,13g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Griechischer Salat, Maggi Klare Gemüsebrühe. Päivällinen: Almased Almased mit Wasser. Välipalat/Muut: Bellasan Sonnenblumenöl, Kaufland Körniger Frischkäse Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. lisää...
|
|
3347 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 48 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|