Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 101,82g | Prot: 116,28g | Hh: 320,13g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Экомилк Творог 5%, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %. Lounas: IL Патио Мороженое Ванильное, Пить Кофе Милкшейк "Орео-Черника", Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Картофель Фри. Päivällinen: Фундук Фундук, Банан, Binasport Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Курага, Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт, Natur Foods Чернослив без Косточек . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|