Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 59,18g | Hh: 93,54g.
Aamiainen: Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Salça, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Starbucks Kahveli Pasta, Starbucks Cappuccino (Tall). Päivällinen: Burch Karabuğday Patlağı , Kühne Pancar Turşusu, Haşlanmış Buğday, Wawa Bütün Dilim Ton Balığı. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suat_gezbic
|