|
Блин, забыла сфоткать завтрак 🤦🏻♀️ был такой же как и вчера, только сегодня вышел на 128кк, сегодня был объем маленький, не хотелось кушать
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 73,49g | Hh: 33,57g.
Aamiainen: Bonvida Рикотта, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). Lounas: Биокей Батончик с Черникой и Цельными Злаками, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец. Päivällinen: Салат с Креветками. Välipalat/Muut: Protein Rex Brownie Chocolate Classic. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|