Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 80,23g | Prot: 60,03g | Hh: 171,85g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Sigara Böreği, Kaymak, Patatesli Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sigara Böreği, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Et Döner, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Altınkılıç Kefir Sade. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mr.drmazz
|