Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 63,16g | Hh: 224,76g.
Aamiainen: Шарлотка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Шарлотка, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Банан, Ironman Protein Bar Cocos, Paulig Кофейные Зёрна в Шоколаде. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|