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Guten Morgen ihr Lieben! Welch eine teuflisch gute Zahl mit kalkflecken zeigt sich da nur 😆 eine Nacht richtig durchgeschlafen und schon passt das mit der Richtung wieder 😁 einen tollen Sonntag wünsche ich euch!
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66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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486 kcal
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Rasva: 15,22g | Prot: 19,03g | Hh: 70,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, BioBio Bergkäse (20g), Banane. Lounas: K-Classic Hühner-Nudeltopf. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
11 helmi 24 jäseneltä: Winteracker78
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Das freut mich sehr für dich!!! 😈😈😈 Schönen Sonntag 🌻🌻🌻
11 helmi 24 jäseneltä: capoline03.11.
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Super läufts!
Ich hab bzgl. Schlaf bei mir das gleiche Phänomen festgestellt. Wobei das ja bekannt ist, aber eben nur auf Papier bei anderen...
Wenn ich zu wenig/schlecht schlafen klappt das Abnehmen nicht, obwohl alles andere stimmt. Kalorien, Macros, richtige s Maß an Sport, Trinken...
Auch wenn ich mich fit fühle braucht mein Stoffwechsel und körperliche Erholung nach Sport zum gut abnehmen einfach mind. 7,5, eher 8 Std. Schlaf.
Erstaunlich, das am eigenen Leib zu merken & nicht nur als guten Ratschlag zu lesen!
11 helmi 24 jäseneltä: saminkulta
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Das freut mich für Dich 🤩
11 helmi 24 jäseneltä: elke.491
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