|
naja, morgen wieder weg -
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 31,71g | Prot: 66,79g | Hh: 63,29g.
Aamiainen: GutBio Soja-Reis-Drink, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Lounas: Lidl Hähnchenunterkeulen. Päivällinen: Banane, Frischkäse Light, Filinchen Vollkorn. Välipalat/Muut: Plattpfirsich, Leibniz Minis Butterkeks. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|