Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 96,53g | Hh: 193,38g.
Aamiainen: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Zwarte Peper, Zout, AH Ossenworst, Bolletje Wit. Lounas: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Zwarte Peper, Zout, AH Ossenworst, Stokbrood. Päivällinen: AH Uitgebakken Spekreepjes, Kesbeke Augurk, Kesbeke Zilveruitjes , Kesbeke Piccalilly, HAK Kapucijners. Välipalat/Muut: AH Helder Lemon, OLA Perenijs, AH Snoeppaprika, Koffie met Melk, Cappuccino. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 21 minuuttia, Suihkussa - 3 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Samsung Health - 20 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|