Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 42,98g | Hh: 127,29g.
Aamiainen: Honig, Crownfield Zarte Haferflocken , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Biotrend Bio Apfelmus, Eierpfannkuchen. Päivällinen: Crepe, Viva Vital Pinienkerne, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Räucherlachs. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|