Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2015
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 41,74g | Prot: 101,11g | Hh: 138,99g.
Aamiainen: SPAR Коктейль Сухофрукты, Увелка Геркулес, Кофе с Молоком, Арахис, Чернослив. Lounas: Ароматы Жизни Мука Кунжутная, Яйцо, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Капуста Тушеная, Индолина Фарш Индейки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Яблоко. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|