Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 116,58g | Prot: 112,68g | Hh: 269,62g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Quaker Hot Cakes de Avena, Bolillo, Tamal, Tortillas de Maíz, Chata Chicharrón en Salsa Verde. Lounas: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Chile Relleno, Bolillo. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|