Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 41,11g | Hh: 67,56g.
Aamiainen: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Bauernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Salatkönig Kartoffel-Creme, Five Guys Hot Dog. Välipalat/Muut: Lorenz Chips. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Imurointi - 45 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|