Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 84,79g | Hh: 101,46g.
Aamiainen: SPAR Чизкейк с Фруктами , Солнцепек Блинчики без Начинки , Хохланд Сыр Креметте, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Красное и Белое Буженина из Индейки, Станция Молочная Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: ВкусВилл Суфле Сливочное, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Папа Карло Салат с Мясом и Шампиньонами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка с Мясом, Кухня на Районе Рассольник . Päivällinen: Магнит Яйцо Варёное . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|