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Ich muss mal kurz mein Erfolg mit euch teilen:
Ich habe in 4 Monaten 7kg abgenommen, an Bauchfett habe ich 700g verloren und meine engsten Jeans werden mir langsam zu locker.😊 Ich fühle mich etwas wohler, aber da geht natürlich noch mehr. Im Fitnessstudio wurde mir heute gesagt, ich muss mehr Eiweiß essen, sonst baue ich Muskelmasse ab. Ich bleibe da natürlich dran. Im Sommer hab ich Vorbericht schon mein Idealgewicht. Ich bin schon ziemlich stolz auf mich....😇
Sorry da musste einfach mal raus.🌻
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71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2454 kcal
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Rasva: 82,35g | Prot: 61,97g | Hh: 325,27g.
Aamiainen: Honig, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Kaiserbrötchen, Monarc Marmorkuchen. Lounas: Mondamin Grießbrei. Päivällinen: Roter Tafelwein, K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese , Knack & Back Pizza-Kit. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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