Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 39,55g | Prot: 141,84g | Hh: 154,43g.
Aamiainen: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lounas: Solvie Protein Biscuits Mango, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки, Троекурово Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Колосок Лаваш Армянский. Päivällinen: Кешью, Polar Треугольники Тресковые, Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: FitnesShock Topless Hazelnut, Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|