Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 73,94g | Hh: 186,81g.
Aamiainen: Nestle Nuts Duo, Финики, Самокат Сыр Гауда, Мясная Ферма Карбонад, Хлебзавод 3 Хлеб Пекарский, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Овощи Гриль, Картофель (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Хлебзавод 3 Хлеб Пекарский, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Гречка, Вараксино Яйцо, Nbar Батончик Фруктово-Ореховый, Киви, Северная Долина Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Активиа Биойогурт 1,8%, Nbar Батончик Фруктово-Ореховый. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ddddd1892
|