|
эти ебучие 500 грамм меня когда нибудь добьют 🤦
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 20,66g | Hh: 105,71g.
Aamiainen: Nestle Nuts Фундук Вкус Брауни, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе (Растворимый), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
🥲 щас тоже взвешиваться пойду
11 helmi 24 jäseneltä: sealvolodya
|
sealvolodya, надеюсь хоть тебя порадуют весы 🤗
|
11 helmi 24 jäseneltä: sealvolodya
|
sealvolodya, я тоже так хочу 😢
|
sealvolodya, молодчинка так держать 👍👍👍 до цели ещё совсем чуть-чуть осталось 🤏
|
11 helmi 24 jäseneltä: sealvolodya
|
У меня так 1,5 кг скачут 🤦🏻♀️Туда-сюда. Тож не понимаю.
12 helmi 24 jäseneltä: Люсёк228
|
😂😂😂
Я понаблюдала за собой. Взвешиваюсь. Допустим, 70кг.
На следующий же день 71.2кг
Через 8 дней 70кг.
Через 10 дней 69.3кг.
Взвешивайтесь раз в неделю-две, не надо каждый день.
12 helmi 24 jäseneltä: yearntigress
|
danchaulia, замеры лентой тоже делаю, раз в месяц. Взвешивание раз в неделю или того реже мне не подходит, это всё индивидуально. Потому что начинаю расслабляться, отражение в зеркале же нормальное ещё, значит норм не поправилась 😁мне нужно видеть сейчас результат каждый день. Причём этот контроль будет не на постоянной основе, когда добьюсь цели, там уже весы будут раз в 1-2 недели.
|
Не отчаивайтесь, они когда то уйдут
12 helmi 24 jäseneltä: Катя_вкусно_ест🍓
|
Катя_56, спасибо большое, я тоже в это верю😁
|
13 helmi 24 jäseneltä: marii1989
|
marii1989 эти 500 грамм много кого кошмарят😂😂😂
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|