Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2531 kcal
|
Rasva: 109,02g | Prot: 177,41g | Hh: 167,75g.
Aamiainen: FitnesShock Topless Protein Bar Peanut, Campina Сливки Порционные, Грецкие Орехи, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Магнит Яйцо Варёное . Lounas: Heinz Острый Кетчуп, Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Green Market Мексиканская Смесь, ВкусВилл Банан, Каскад Греча, Куриное Филе. Päivällinen: FitnesShock Topless Protein Bar Peanut, Viola Творожный Сыр Сливочный, Campina Сливки Порционные, Куриное Филе, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. Välipalat/Muut: FitnesShock Брауни, FitnesShock Брауни Протеиновый. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tkacheva_pp
|