Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 51,54g | Prot: 63,68g | Hh: 99,59g.
Aamiainen: Кофе, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром и Грибами, Винегрет. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ашан Сухари из Хлеба, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма. lisää...
|
|
451 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|