|
Расстроилась я конечно. За месяц минус 4 кг. Я как то ждала большего😞
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 90,82g | Hh: 93,43g.
Aamiainen: Домашний Повар Блинчики с Клубничным Джемом, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Чернослив, Сила Традиции Свекла Вареная, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%. Päivällinen: Ready2eat Коул Слоу, Куриная запеканка 12.02. Välipalat/Muut: Авача Икра Минтая, Щедрые Хлебцы Фитнес, Ашан Яблоко Ред Чиф. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
1 - 20 (27)
 Kommentit
Это прекрасный результат! больше - вреднее, вероятность, что кг вернутся очень высока. Похудение процесс длительный, а удержание веса ещё более длительный
11 helmi 24 jäseneltä: SDlyutrov
|
Главное не бросайте! Всё у вас получится
11 helmi 24 jäseneltä: Машка пока толстяшка
|
11 helmi 24 jäseneltä: AS1961
|
Я тоже жду чуда , но за месяц 2 кг ушло я расстроилась , потом настроилась , пашем дальше
11 helmi 24 jäseneltä: etigunceva
|
А надо поблагодарить свой организм и сказать: какой молодец, целых 4 кг! Дальше-больше!
11 helmi 24 jäseneltä: dosia11989
|
Да просто даже странно. Без срывов и так. Обычно когда я начинала , за первый месяц уходило больше. Поэтому и огорчение
11 helmi 24 jäseneltä: zvezdasveta
|
вот ничего себе... расстроилась, жто отлично.
11 helmi 24 jäseneltä: natalabuketova57
|
Не расстраивайтесь, медленнее- это надёжнее и для здоровья лучше. Главное не терять мотивации и двигаться вперёд.
11 helmi 24 jäseneltä: alina_plushka
|
Минус 4 это тоже победа,,,,💌
11 helmi 24 jäseneltä: oksanakazumova
|
Нормальное снижение, у меня тоже минус 4, это очень хорошо!
11 helmi 24 jäseneltä: Sветико
|
4 кг за месяц - это отлично
11 helmi 24 jäseneltä: victoriashvigel92
|
Лучше медленно и верно, чем быстро. Поверьте человеку, который уже несколько раз быстро скинул и в 2 раза больше набрал обратно) сейчас как раз худею так, чтоб уходило примерно 3-4 кг в месяц
11 helmi 24 jäseneltä: faina_2024
|
это хороший результат, а главное, - безопасный для здоровья.
11 helmi 24 jäseneltä: astra.04.06.1987
|
это вы хвастаетесь так?))))
11 helmi 24 jäseneltä: iralu0660
|
4 в месяц это максимум вообще то, быстрее нельзя
11 helmi 24 jäseneltä: iralu0660
|
Поздравляю отличный результат!!! Молодчинка!!!🥰
11 helmi 24 jäseneltä: lolanazin
|
😂 отрежьте ляху будет быстрее. У меня за неделю -400 гр, так радуюсь, аж шампанское открыть хочется 😂
11 helmi 24 jäseneltä: wine diesel
|
Супер!!!! У меня за неделю - 300 хотя 20 000 в день, занимаюсь дома по 30 мин каждый день.. Ну ничего...
11 helmi 24 jäseneltä: frances_bean1
|
Это нормально, даже хорошо👍
11 helmi 24 jäseneltä: NDD1982
|
это шикарно... не переживайте. у меня 300 гр.
11 helmi 24 jäseneltä: pypcia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvezdasveta
|