Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 117,85g | Hh: 124,90g.
Aamiainen: Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Савушкин Сыр Творожный Воздушный с Зеленью , Савушкин Творог 5%, Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом. Lounas: Smart Formula Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Умный Выбор Курага, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Green Ray Фасоль Белая, Куриное Филе. Lounaan jälkeen: Хрустайм Lucky Злаки, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ioannayanochka
|